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졸림
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너무 졸려요. 춘곤증 극복 방법.health 2018. 5. 19. 20:13
춘곤증 극복, 예방 방법 날씨가 점점 따뜻해지면서, 그리고 더워지면서 함께 찾아오는 것이 춘곤증입니다. 오늘은 춘곤증과 환절기 건강관리에 대해 알아보겠습니다. 춘곤증이 찾아와 일상생활을 힘들게 하는 원인은 계절이 바뀌면서 환경이 바뀌고 그에 따른 신체리듬이 변하기 때문인데요.봄이 오고 여름으로 갈수록 낮의 길이가 길어지면서 이른 아침부터 늦은 저녁까지 활동량이 늘어나는 이유도 있습니다. 그리고 기온이 올라가면서 우리 몸의 온도도 올라가고 혈액순환이 활발해지면서 각종 무기질과 비타민 등의 영양소를 많이 필요로 하게 되는데 평소대로 영양을 섭취하는 것이 상대적으로 부족해지는 결과를 초래합니다. 일상생활, 특히 점식 식사 후 업무나 운전중에 찾아오는 춘곤증은 큰 사고를 유발할 수 있으므로 각별히 신경을 쓰는 ..