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근육량
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근력을 키우면 장수할 수 있겠습니까health 2017. 3. 8. 22:00
근력과 장수 요즘 날씨가 많이 풀렸습니다. 겨우내 움츠려있던 몸을 다시 깨워야 하는데 일단 가벼운 운동부터 해야겠습니다. 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동이 많이 있는데 LG스마트워치에서 카운트해주고 매일매일 할 수 있게 관리해 주는 시스템이 있더군요. 그 중에 윗몸 일으키기가 일단 가장 만만하게 느껴집니다. 어떤 운동이든 일단 하는 게 중요하다고 느끼는 이유가 가만히 있으면 몸이 뭉치고 오장 육부가 마비가 되면서 병이 오는 것 같습니다. 어깨를 좀 다쳐서 한동안 움직이지 않고 환자 코스프레를 한 적이 있었는데 어깨가 다 나을 즈음 허리가 아파왔습니다. 골반도 아프고 다리도 저리고 딱 디스크 증상이라 수술을 해야 하나 고민을 하고 있다가 우연히 맥켄지 운동을 알았는데 손해 볼 것 없어서 열심히 따라 했..