아르기닌
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전립선의 기능과 질환, 좋은 음식 및 운동health 2023. 11. 12. 10:03
전립선의 기능과 질환, 좋은 음식 및 운동 안녕하세요. 날씨가 많이 추워졌습니다. 추워진 날씨만큼 소변을 보는 횟수도 늘고 있는데요. 잦아지는 소변으로 인해 혹시나 전립선에 이상이 있는 건 아닌지 하는 걱정도 늘어나고 있습니다. 오늘은 남자의 몸에서 중요한 역할을 하는 신체 기관인 전립선에 대해 알아보겠습니다. 전립선이 우리 몸에서 하는 역할과 발생할 수 있는 질환, 그리고 전립선에 좋은 음식과 운동 순으로 살펴보겠습니다. 1. 전립선의 기능 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로 방광 바로 아래에 위치한 밤톨 모양의 기관입니다. 전립선은 요도를 둘러싸고 있고, 정액의 일부 약 30%를 생산합니다. 전립선의 주요 기능은 다음과 같습니다. - 정액의 일부를 생산 전립선은 정액의 약 1/3을 생산합니다. 전립선..
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겨울철 보양식 추천(몸보신 원기 회복)health 2023. 10. 24. 21:18
겨울철 보양식 추천(몸보신 원기 회복) 안녕하세요. 가을이 오자마자 일교차가 커지고 밤에는 제법 쌀쌀해지고 있습니다. 얼른 추운 겨울이 오기 전에 대비를 해야할 것 같습니다. 겨울은 일교차가 더욱 커지고 외부 활동보다 내부 활동이 많아지면서 체력 저하가 쉽게 찾아와 면역력이 떨어지는 계절입니다. 이럴 때 일수록 겨울 보양식을 통해 기력을 보충하고 건강을 지키는 것이 좋겠습니다. 겨울 보양식 추천 1. 삼계탕 삼계탕은 닭, 인삼, 대추, 찹쌀, 은행, 마늘 등을 넣고 오랜 시간 푹 끓인 음식으로, 대표적인 겨울 보양식(사실 여름 복날에 이열치열로 많이 찾는 음식이기도 합니다.)입니다. 인삼의 사포닌 성분이 피로를 풀어주고 원기 회복에 도움이 됩니다. 또한 찹쌀과 마늘의 영양 성분이 체내 에너지 생성을 도와..