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항바이러스
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면역력 높이는 음식health 2017. 4. 24. 22:20
면역력 높이는 음식환절기와 겨울철에는 집 안팎의 온도 변화 때문에 우리 몸의 면역 체계가 약화되어 있습니다. 이 때 우리 몸은 박테리아와 바이러스의 공격에 쉽게 노출이 됩니다. 나와 우리 온 가족을 위한 면역력 높이는 식이 요법을 소개합니다. 매일 사과를 드세요. 사과는 다량의 비타민과 미네랄 및 각종 영양소가 포함되어 있습니다. 신선한 사과를 매일 껍질째 드시거나 갈아서 바로 마시는 것이 좋습니다. 생강이 좋아요. 생강은 항균 작용을 하고 우리 몸의 면역 체계를 자극합니다. 생강의 매운 성분이 체내 장기에 열을 주고 혈액 순환을 촉진합니다. 껍질을 최소한 벗기고 얇게 썰어서 꿀에 절이거나 차로 끓여 마시면 좋습니다. 달콤하고 몸에 좋은 꿀. 꿀을 정기적으로 복용하면 T림프구(T lymphocytes)의..