치매
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오메가3 효능, 부작용health 2017. 8. 2. 20:55
오메가3 효능과 부작용 바쁘고 지친 현대인들의 삶 속에서 보이지 않게 건강이 위협받고 있다는 사실을 아십니까? 정보화 시대에 과도한 두뇌의 사용으로 뇌 건강에 적신호가 오고 있습니다. 예전보다 잘 살고 있다지만 치매로 고통 받는 노인의 수가 증가하고 있습니다. 스트레스에 공격 받은 뇌의 기능이 떨어지는 것을 보호하기 위해서는 긍정적이고 엔도르핀이 분비되는 뇌 활동이 필수입니다. 좋아하는 분야의 독서나 일기 쓰기, 편안 사람들과 즐기는 보드 게임과 같은 활동이 매일 매일 지친 뇌에 긍정적인 자극을 줄 수 있다고 전문가들은 조언하고 있습니다. 긍정적인 활동과 더불어 오메가3 지방산의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 오메가3 지방산에 대해 알아보자면, 일단 오메가3 혹은 오메가6 지방산은 몸에는 필요하지만..
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대기 오염과 치매의 관계health 2017. 5. 4. 07:37
대기 오염과 치매의 관계캐나다의 한 연구 결과에 따르면 복잡한 도로변에서 생활하는 것이 치매의 발병을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 주요 도로 근처의 거주와 치매의 관계라는 최초의 연구가 흥미를 유발하고 있습니다. 6,000,000명에 대한 10년간의 연구에 의하면 복잡한 도로에서 50미터 이내에 사는 사람들의 치매 중 10분의 1은 매연과 소음이 원인이라고 합니다. 교통량이 많은 곳에 살면서 접하게 되는 대기 오염은 호흡기와 심장의 상태를 나쁘게 만들어 치명적인 질병을 유발하고 있다는 것은 기존의 연구결과에서 알 수 있는 사실입니다. 그러나 복잡한 도로가 치매를 유발할 수 있는 환경적 스트레스의 요인이 될 수 있다는 이번 연구 결과는 인구 증가와 도시화의 가속화가 치매 발병 증가에도 기여하고 있다는 ..
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지중해 식단 효과health 2017. 5. 1. 06:32
지중해 식단 효과최근 지중해 식단이 유방암의 위험을 40% 감소하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있습니다. 지중해 식단은 과일, 야채, 생선, 견과류, 통밀, 올리브유가 풍부한 식단을 말하는데 이것을 꾸준히 먹은 사람들은 각종 질병에 대한 발병률이 현저히 낮다는 연구결과가 나왔습니다. 이 식단에 포함된 견과류, 콩과 같은 식물성 단백질, 통밀, 생선, 올리브 오일과 같은 것들은 소위 좋은 지방으로 알려져 있는 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 세계 암 연구 기금의 지원으로 실시된 연구에서 지중해 식단을 접하는 사람들은 유방암 위험이 40% 감소했습니다. 이 식단에서도 특히 콩이 풍부한 식단이 유방암 예방에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 두부, 간장, 된장, 두유 등에서 발견되는..