폴리페놀 효능

폴리페놀 효능

 매일 마시는 믹스커피 봉지를

유심히 보다가 폴리페놀이

함유되었다는 문구를 봤습니다.

폴리페놀? 몸에 나쁜 게 아닌가?

하며 찾아봤는데,

예전에 낙동강 페놀사건도 있었고,

하여간 페놀은 독성을 지닌

탄소 화합물이라 인체에

치명적인 발암물질입니다.

그러나 폴리페놀은 페놀과는

전혀 다른 물질입니다.

폴리페놀은 우리 몸에 활성산소를

제거해 주는 항산화물질로

유익한 성분이라고 합니다.

폴리페놀의 종류도 다양하다고 하는데

녹차, 포도, 사과, 양파, 콩 등

우리가 흔히 알고 있는 건강식품에

다양한 종류로 함유되어 있습니다.

특히 항산화작용이 우수하여

활성산소에 의해 손상되는 DNA와

세포를 보호하고 항암작용은 물론

심혈관질환을 예방하는데 도움을

주는 것으로 알려져 있습니다.

초콜릿에도 폴리페놀이 많이

함유되어 있다고 하는데요.

엄밀히 따지면 초콜릿의

원료인 카카오에 있는 것입니다. 

폴리페놀 섭취를 위해서 당분이 많은

초콜릿을 많이 먹는 것 보다

요즘 시중에서 구하기 쉬운

카카오닙스 제품을 섭취하는 것도

방법입니다. 

나와 내 가족의 건강을 지키기

위해선 많이 배우고 많이

알아야 되는 것 같습니다. 

이제 폴리페놀의 효능을

제대로 알았으니 좀 더 건강한

몸을 가꾸어갈 수 있겠습니다.