기침, 원인과 멈추는 방법

기침, 원인과 멈추는 방법

 

안녕하세요. 환절기를 맞아 감기 환자가 늘고 있습니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 벗어두었던 마스크를 다시 착용하고 다니는 모습을 볼 수 있습니다.

 

감기와 같은 상기도가 감염되었을 때 기침을 하는데, 사람들이 모여있는 곳에는 기침을 하기가 참 어렵고, 그렇다고 참는 것도 쉽지 않은 상황이라 곤란할 때가 많습니다. 오늘은 이러한 기침에 대해서 알아보고 참는 것이 좋은 지, 좋지 않다면 좀 줄일 수 있는 방법은 없는지 알아보겠습니다.

 

 

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본인이 의도하지 않은 기침은 호흡기가 자발으로 수축 운동하는 것으로, 목, 기관지, 폐에서 나오는 분비물이나 외부로부터 침투한 이물질을 배출하는 역할을 합니다. 기침을 하는 이유는 크게 다음과 같이 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

 

1. 호흡기의 자극

 

- 감기, 폐렴, 천식, 결핵 등 호흡기 질환에 의한 기관지나 폐가 자극을 받아 기침이 발생합니다.

 

- 먼지, 연기, 화학물질 등 외부 물질이 호흡기로 들어가 기침이 발생하기도 합니다.

 

 

2. 호흡기 내의 분비물

 

- 기관지염, 폐렴, 결핵 등 호흡기 질환이 발병하면 분비물이 많아져 기침이 발생합니다.

 

- 코(구멍)를 자주 만지면 세균 침투에 의해 분비물이 많아지고, 감기약 복용 시에도 가래를 배출하기 위해 기침을 하게 됩니다.

 

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기침의 원인에 대해 알아보았는데요. 그럼 기침을 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 호흡기 질환으로 인한 기침

 

- 감기, 폐렴 등 바이러스성 호흡기 질환의 경증인 경우, 자연 치유가 되므로 기침을 억지로 참거나 약을 복용하지 않는 것이 좋다고 합니다. 다만, 기침을 심하게 하는 경우 진해제나 기침 억제제 등의 감기약을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

- 천식, 결핵 등 만성 호흡기 질환의 경우에는 원인 질환을 치료하는 것이 기침을 멈추는 가장 좋은 방법입니다. 빠른 시기에 가까운 병원을 찾아 진료와 상담을 받으세요.

 

 

2. 호흡기 분비물로 인한 기침

 

- 감기, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 질환으로 인해 분비물이 많아졌다면, 가래를 뱉어내도록 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물이나 차를 마시고, 기관지 확장제, 진해거담제를 복용하면 가래를 묽게 해 주어 기침으로 배출이 용이합니다.

 

- 이것은 아이들에게 많이 해당되겠는데요. 코를 자주 후비면, 세균 감염으로 기침을 할 수 있습니다. 평소 위생 관리에 신경을 써야겠습니다.

 

 

기침은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 기침이 지속되거나 심한 경우 먼저 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

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☆ 기침을 멈추는 데 도움이 되는 방법

 

 

1. 생활습관

 

- 충분한 휴식과 수면

 

- 따뜻한 물을 자주 마시기

 

- 금연

 

- 깨끗한 실내 공기 유지

 

- 스트레스를 줄이기

 

 

2. 민간요법

 

- 예로부터 민간요법으로 배즙, 생강차, 꿀물, 도라지차 등 목을 따뜻하게 하고 가래를 삭히는 음식이나 음료를 섭취해 왔습니다. 그러나 이러한 민간요법은 일시적으로 기침을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있으나, 기침이 지속되거나 심한 경우 병원을 방문하여 진료와 상담을 받는 것이 좋겠습니다.