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비타민씨의 효능health 2017. 4. 12. 18:16
비타민씨의 효능과 부작용 비타민C가 유행입니다. 급피로회복을 위한 비타민 주사도 있고, 여러 질병에 대한 치료 용도로 사용되고 있기도 하는데 요즘 한창 인기 있는 건강 아이템입니다. 저도 오래전부터 비타민C를 복용해왔습니다. 옛날 몇십년 전에는 할아버지께서 사주신 아스크로빈산이라는 분홍색의 작은 알약을 먹었고 그 후로 레모나, 종합비타민인 삐콤씨, 지금의 고용량 비타민씨까지 생활의 피로를 비타민씨에 의존해가며 살고 있습니다. 요즘은 기본 함량이 1000mg은 됩니다. 2000mg, 3000mg을 넘는 비타민씨도 시중에 나와 있습니만, 과유불급이 아닌가 하는 생각도 듭니다. 아무래도 고용량 비타민C는 비타민씨 음료 비타500이 인기를 끌면서 유행이 된 것 같습니다. 제가 먹어본 제품만 해도 대충 생각나는 ..
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대장암의 원인과 증상, 그리고 치료health 2017. 4. 7. 22:57
대장암의 원인과 증상, 그리고 치료 우리 인생에서 건강이 가장 큰 재산이라고 합니다만, 건강할 때는 그 소중함을 잘 느끼지 못하는 것이 사실입니다. 그러다가 사랑하는 사람이나 유명한 사람이 큰 병에 걸려 위독하다는 소식을 들을 때 한 번쯤 관심을 갖게 됩니다. 오늘 기사를 통해서 알게 된 개그맨 유상무씨의 대장암 3기 소식이 안타깝기만 합니다. 수술을 잘 받고 건강을 되찾았으면 하는 마음입니다. 그러면 대장암이란 무엇이며 어떤 증상으로 찾아오고 그 치료 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 대장은 우리 몸에 있는 소화기관들 중 마지막 부위로 수분 및 전해질의 흡수를 담당하고 있습니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되는데 결장은 다시 상행, 횡행, 하행, S자 결장으로 나누어집니다. 대장암이란 대장..
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로메인이 뭐예요? 효능은.health 2017. 3. 29. 19:56
로메인이 뭐예요? 효능은. 오랜만에 대형마트에 갔습니다. 주로 동네에 있는 마트만 가다가 여러 가지 알아볼 물건도 있고 해서 대형마트에 갔는데 야채(채소) 코너에 처음 보는 식물이 있었습니다. 로메인이라는 이름을 사용하는 것 같았고 생긴 건 작은 배추 내지는 상추 같아 보이도 했습니다. 맛도 궁금하고 마침 할인 중이라 카트에 담아 봤는데 일행들에게 로메인이 뭐예요? 물어봐도 아무도 아는 사람이 없었습니다. 집으로 돌아와서 로메인을 흐르는 물에 씻고 식감을 느껴보며 검색을 해보니 정식 이름은 로메인 상추 Romane lettuce입니다. 역시나 상추와 비슷하게 생겼다 했더니 상추가 맞았습니다. 이름 그대로 로마인의 상추라는 뜻이고 실제 로마인들이 즐겨 먹던 상추라고 합니다. 품종이 여러 가지가 있는데, 미..
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근력을 키우면 장수할 수 있겠습니까health 2017. 3. 8. 22:00
근력과 장수 요즘 날씨가 많이 풀렸습니다. 겨우내 움츠려있던 몸을 다시 깨워야 하는데 일단 가벼운 운동부터 해야겠습니다. 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동이 많이 있는데 LG스마트워치에서 카운트해주고 매일매일 할 수 있게 관리해 주는 시스템이 있더군요. 그 중에 윗몸 일으키기가 일단 가장 만만하게 느껴집니다. 어떤 운동이든 일단 하는 게 중요하다고 느끼는 이유가 가만히 있으면 몸이 뭉치고 오장 육부가 마비가 되면서 병이 오는 것 같습니다. 어깨를 좀 다쳐서 한동안 움직이지 않고 환자 코스프레를 한 적이 있었는데 어깨가 다 나을 즈음 허리가 아파왔습니다. 골반도 아프고 다리도 저리고 딱 디스크 증상이라 수술을 해야 하나 고민을 하고 있다가 우연히 맥켄지 운동을 알았는데 손해 볼 것 없어서 열심히 따라 했..