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탄 음식과 암health 2017. 5. 3. 08:03
탄 음식과 암영국의 한 기관에서 너무 바싹 익힌 토스트와 구운 감자가 암 발병 위험과 연관이 있다고 경고했습니다. 탄 음식을 먹으면 암에 걸린다는 이야기는 예전부터 많이 들어 왔습니다만 공식적인 발표가 자주 나오는 걸 보면 조심할 필요가 있을 것 같습니다. 영국은 지금 황금색으로 조리하라는 캠페인을 벌이고 있다고 합니다. 감자, 뿌리 식물, 빵과 같은 딱딱한 제품의 튀김과 굽기 요리는 고온에서 장시간 조리할 때 아크릴 아마이드(acrylamide)라는 화학 물질을 생성합니다. 이것은 발암물질이기도 합니다. 아크릴아마이드(acrylamide)를 많이 섭취하게 되면 신경계통에 이상을 초래하여 마비증상이 나타나고 사망에 이르게 할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 성분이 암과의 직접적인 연관성이 있는지에 ..
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비만과 암의 관계health 2017. 5. 2. 06:12
비만과 암의 관계비만으로 인한 암의 발병률이 남성보다 여성에서 6배 정도 증가한다고 영국의 한 연구팀이 밝혔습니다. 여성의 암 발병은 흡연과 음주의 증가로 지난 수 십 년간 꾸준히 늘어나고 있습니다. 여기에 비만은 여성에게 암에 대한 더 큰 위험을 준다고 합니다. 전체적인 비만의 비율은 여성보다 남성에서 높게 나타나지만, 과체중과 밀접하게 연관된 암은 주로 유방암, 자궁암, 난소암 같은 여성 질환입니다. 영국의 한 수석 연구원은 난소암, 자궁암, 폐경기 이후의 유방암으로 고생하고 있는 환자는 대부분 흡연과 비만의 악조건을 갖추고 있다고 말했습니다. 암의 예방을 위해서는 생활 습관의 변화가 필요합니다. 규칙적인 운동을 하고 일상에서 너무 많은 약은 피하라는 것이 전문가들의 의견입니다. 또한 건강한 체중을 ..
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지중해 식단 효과health 2017. 5. 1. 06:32
지중해 식단 효과최근 지중해 식단이 유방암의 위험을 40% 감소하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있습니다. 지중해 식단은 과일, 야채, 생선, 견과류, 통밀, 올리브유가 풍부한 식단을 말하는데 이것을 꾸준히 먹은 사람들은 각종 질병에 대한 발병률이 현저히 낮다는 연구결과가 나왔습니다. 이 식단에 포함된 견과류, 콩과 같은 식물성 단백질, 통밀, 생선, 올리브 오일과 같은 것들은 소위 좋은 지방으로 알려져 있는 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 세계 암 연구 기금의 지원으로 실시된 연구에서 지중해 식단을 접하는 사람들은 유방암 위험이 40% 감소했습니다. 이 식단에서도 특히 콩이 풍부한 식단이 유방암 예방에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 두부, 간장, 된장, 두유 등에서 발견되는..
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Korean history: Korea was colonized by japan.education 2017. 4. 30. 17:21
Korean history: Korea was colonized by japan.In 1904, the Russo-Japanese War broke out. In February 1904, Japan made a compulsory treaty to make Korea a strategic hub, and Korea's foreign policy was lost. In August 1904, Japan took the initiative in the Russo-Japanese War and carried out colonization of Korea in earnest. In November 1905, Japan established the Residency-General in Korea. So Kore..
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당뇨병은 음식과 운동으로 치료하세요.health 2017. 4. 30. 01:01
당뇨병은 운동으로 치료하세요.당뇨병은 칼로리를 줄이고 꾸준히 운동을 하면 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 캐나다의 한 연구팀에 의하면 당뇨병은 저칼로리의 식단과 규칙적인 운동, 포도당의 억제만으로 4개월만에 호전된 결과를 보였다고 합니다. 연구 참가자들에게 개별적인 운동 프로그램을 만들어 주고 하루에 600칼로리 정도를 줄여줬습니다. 또 참가자들은 간호사와 영양사와의 정기적인 만남을 통해 인슐린과 약물을 계속 복용하며 혈당 수치의 관리도 함께 진행했습니다. 4개월 후 참가자 중 40%가 적절한 양의 인슐린을 재생산하기 시작했고 약물 복용도 중단 할 수 있었습니다. 연구진은 이 프로그램이 췌장을 쉬게 하고 체지방을 감소시켰기 때문에 인슐린의 재생산과 효과를 향상시킬 수 있었다고 밝혔습니다. 당뇨병은 세포..
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심장 마비와 뇌졸중에 대한 트랜스 지방의 영향health 2017. 4. 29. 18:38
심장 마비와 뇌졸중에 대한 트랜스 지방의 영향미국의 각종 음식점에서 트랜스 지방을 금지한 결과 심장 발작과 뇌졸중이 줄어들고 있다는 보고가 들어오고 있습니다. 뉴욕시와 다른 몇 몇 도시는 2007년 트랜스 지방에 대한 금지 법안을 제정했습니다. 그 결과 트랜스 지방을 금지하지 않은 다른 지역보다 심장 마비나 뇌졸중으로 인한 입원의 수가 3년만에 6%나 감소했습니다. 심장 학회에서도 심장 발작이 상당수 줄어든다고 밝혔습니다. 트랜스 지방은 음식의 맛과 질감을 향상시키기 때문에 프라이드치킨, 감자 튀김, 도넛 등에 일반적으로 사용되고 있으며 마가린을 포함하는 쿠키 종류에서도 널리 사용되고 있습니다. 그러나 이 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤의 농도를 높이고 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 불포화지방의 일종은..
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스마트폰이 아이들에게 미치는 영향health 2017. 4. 29. 16:46
스마트폰이 아이들에게 미치는 영향런던 대학 연구팀은 아이들의 스마트폰 사용이 수면 패턴에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 연구했습니다. 아이들의 수면과 이후의 두뇌 발달은 스마트폰 및 테블릿PC에 의해 상당한 피해를 받는 것으로 나타났습니다. 연구에 의하면 스마트기기를 1시간 사용함에 따라 하루에 16분정도의 수면 장애를 받는다고 합니다. 하루에 5시간 이상 스마트폰에 노출되는 아이들의 수도 점차 늘고 있는데 이것은 아이들의 두뇌 발달에 나쁜 영향을 주고 있습니다. 낮에 스마트폰을 많이 사용할수록 밤에는 더욱 잠을 자지 못하고 전체적인 수면의 양과 질이 떨어집니다. 수면은 뇌의 발달에 중요하기 때문에 이것은 치명적입니다. 아이가 태어나서 몇 년 동안의 수면 습관은 평생의 사용할 뇌의 발달에 큰 영향을 줍니..
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사화(士禍) 간단 정리education 2017. 4. 29. 11:08
사화(士禍) 간단 정리사화란 조선 중앙 정계에서 훈구와 사림의 대립이 일어나는 가운데, 훈구 세력이 사림 세력을 탄압한 사건을 말합니다. 무오사화(1498, 연산군) 강력한 왕권을 구축하기 위해 연산군은 사림과 훈구를 모두 억눌렀는데 특히 사림에 대한 제약이 심했습니다. 사림파 김일손이 그의 스승 김종직의 [조의제문]을 실록의 초안인 사초에 기록하였습니다. 여기서 조의제문이란 삼촌에게 왕위를 뺐긴 중국의 의제를 조문한 형식의 글로 속뜻은 단종의 왕위를 빼앗은 세조를 비난한 글입니다. 훈구파 유자광, 이극돈 등이 연산군에 김일손의 조의제문을 실은 동기가 불순하다고 고하였고, 이에 연산군은 김종직을 부관참시하고 김일손과 권오복 등을 처형, 정희량과 김굉필, 이계명 등을 유배 보냈습니다. 갑자사화(1504, ..